พลังจิตและความไว้วางใจ

รับของคุณ ทรินิตี้ ออดิโอ ผู้เล่นพร้อม...

จิตตานุภาพคืออะไร?

พลังจิตซึ่งมักเรียกว่าการควบคุมตนเองหรือมีวินัยในตนเอง คือความสามารถในการควบคุมและควบคุมความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเผชิญกับสิ่งล่อใจและแรงกระตุ้น เป็นองค์ประกอบสำคัญของการตัดสินใจและมีบทบาทสำคัญในการบรรลุเป้าหมายในระยะยาว

ต่อไปนี้เป็นประเด็นสำคัญบางประการของจิตตานุภาพ:

การควบคุมตนเอง: อำนาจจิตเกี่ยวข้องกับความสามารถในการจัดการการกระทำและอารมณ์ของตนให้สอดคล้องกับวัตถุประสงค์ระยะยาว แทนที่จะยอมจำนนต่อความปรารถนาในทันที

ความพึงพอใจที่ล่าช้า: เป็นความสามารถในการชะลอการให้รางวัลทันทีเพื่อผลประโยชน์ในอนาคตที่สำคัญยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น การเลือกเรียนเพื่อสอบแทนที่จะออกไปกับเพื่อนเป็นการแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นโดยให้ความสำคัญกับความสำเร็จในอนาคตมากกว่าความสุขในปัจจุบัน

พลังงานจิต: การฝึกจิตตานุภาพมักต้องใช้พลังงานทางจิต และอาจหมดลงได้หากใช้มากเกินไป ซึ่งเป็นแนวคิดที่เรียกว่า "การพร่องอัตตา" เมื่อพลังจิตต่ำ บุคคลอาจพบว่าต้านทานสิ่งล่อใจและควบคุมแรงกระตุ้นได้ยากขึ้น

ความยืดหยุ่นทางจิตวิทยา: พลังจิตมีส่วนช่วยในการฟื้นตัวทางจิตใจ ช่วยให้บุคคลยืนหยัดฝ่าฟันความท้าทายและความพ่ายแพ้โดยการรักษาสมาธิและความมุ่งมั่น

นิสัยและวินัย: การสร้างนิสัยและกิจวัตรที่ดีจะช่วยเพิ่มกำลังใจได้ การทำให้พฤติกรรมบางอย่างเป็นไปโดยอัตโนมัติ ต้องใช้ความพยายามทางจิตน้อยลง และช่วยรักษาจิตตานุภาพสำหรับการตัดสินใจที่สำคัญยิ่งขึ้น

อิทธิพลของสิ่งแวดล้อม: สภาพแวดล้อมสามารถส่งผลกระทบต่อจิตตานุภาพได้อย่างมาก ตัวอย่างเช่น พื้นที่ทำงานที่รกอาจลดสมาธิและการควบคุมตนเอง ในขณะที่สภาพแวดล้อมที่มีการจัดระเบียบอย่างดีสามารถปรับปรุงให้ดีขึ้นได้

โดยรวมแล้ว พลังจิตเป็นทักษะที่สำคัญสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคล โดยช่วยเหลือในทุกเรื่องตั้งแต่ความสำเร็จทางวิชาการและอาชีพ ไปจนถึงการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและความสัมพันธ์ส่วนตัว

การพัฒนาตนเองคืออะไร?

การพัฒนาตนเองคือกระบวนการปรับปรุงตนเองผ่านนิสัย กิจกรรม และประสบการณ์อย่างมีสติ ประกอบด้วยการพัฒนาด้านจิตใจ อารมณ์ สังคม ร่างกาย และวิชาชีพ เป้าหมายของการพัฒนาตนเองคือการยกระดับคุณภาพชีวิต บรรลุเป้าหมายทั้งส่วนบุคคลและทางอาชีพ และตระหนักถึงศักยภาพสูงสุดของตน

ประเด็นสำคัญของการพัฒนาตนเอง ได้แก่ :

การทราบตนเอง: ทำความเข้าใจจุดแข็ง จุดอ่อน ค่านิยม และความเชื่อของตนเอง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการไตร่ตรองประสบการณ์ส่วนตัวและคำติชมจากผู้อื่น

ตั้งเป้าหมาย: การกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนและบรรลุผลได้ในด้านต่างๆ ของชีวิต เช่น อาชีพ การศึกษา สุขภาพ และความสัมพันธ์ การตั้งเป้าหมายที่มีประสิทธิผลเกี่ยวข้องกับการกำหนดเป้าหมายเฉพาะ วัดผลได้ บรรลุได้ มีความเกี่ยวข้อง และมีกำหนดเวลา (SMART)

การพัฒนาทักษะ: การได้มาและการฝึกฝนทักษะและความสามารถใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็นทักษะทางเทคนิค ทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล หรือทักษะชีวิต ซึ่งอาจรวมถึงการเรียนรู้ภาษาใหม่ๆ การพัฒนาความสามารถในการสื่อสาร หรือการจัดการเวลาอย่างเชี่ยวชาญ

ความคิดและทัศนคติ: ปลูกฝังทัศนคติเชิงบวกและความยืดหยุ่น สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการพัฒนาความยืดหยุ่นทางจิตใจและอารมณ์เพื่อรับมือกับความท้าทาย ความพ่ายแพ้ และความเครียด

สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี: มุ่งเน้นไปที่สุขภาพกายด้วยการออกกำลังกาย โภชนาการ และการพักผ่อนอย่างเพียงพอ รวมถึงสุขภาพจิตที่ดีด้วยการฝึกสติ การทำสมาธิ และการจัดการความเครียด

การศึกษาและการเรียนรู้: มุ่งมั่นที่จะเรียนรู้ตลอดชีวิตและอยากรู้อยากเห็น ซึ่งอาจรวมถึงการศึกษาอย่างเป็นทางการ เช่น ปริญญาและประกาศนียบัตร รวมถึงการเรียนรู้แบบไม่เป็นทางการผ่านการอ่าน เวิร์กช็อป และหลักสูตรออนไลน์

การบริหารเวลา: จัดระเบียบและวางแผนการแบ่งเวลาระหว่างกิจกรรมอย่างมีประสิทธิภาพ การจัดการเวลาที่ดีช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานและช่วยให้มั่นใจว่างานและเป้าหมายที่สำคัญได้รับการจัดลำดับความสำคัญ
ความสัมพันธ์และทักษะทางสังคม: การพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีและปรับปรุงปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ซึ่งรวมถึงการสร้างทักษะการสื่อสารที่แข็งแกร่ง ความเห็นอกเห็นใจ และความสามารถด้านเครือข่าย
การจัดการด้านการเงิน: การเรียนรู้การจัดการการเงินส่วนบุคคลอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งรวมถึงการจัดทำงบประมาณ การออม การลงทุน และการวางแผนความมั่นคงทางการเงิน
วัตถุประสงค์และความสําเร็จ: แสวงหาและค้นหาความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายและความสมหวังในชีวิต ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการปรับกิจกรรมส่วนตัวและกิจกรรมทางอาชีพให้สอดคล้องกับค่านิยมและความหลงใหลของตนเอง

การพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการต่อเนื่องที่ต้องใช้ความพยายามและการไตร่ตรองอย่างต่อเนื่อง เป็นปัจเจกบุคคลสูง ซึ่งหมายความว่าจะแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ เป้าหมาย และแรงบันดาลใจที่เป็นเอกลักษณ์ของพวกเขา

ทักษะสำคัญในการพัฒนาตนเองมีอะไรบ้าง?

ทักษะที่สำคัญสำหรับการพัฒนาตนเองครอบคลุมขอบเขตต่างๆ ส่งผลให้ชีวิตมีความรอบรู้และเติมเต็ม นี่คือทักษะที่จำเป็นบางประการ:

การทราบตนเอง

ความฉลาดทางอารมณ์: ทำความเข้าใจและจัดการอารมณ์ของตนเองและรับรู้อารมณ์ของผู้อื่น

สะท้อนตัวเอง: ประเมินความคิด พฤติกรรม และการกระทำของคุณเป็นประจำเพื่อทำความเข้าใจแรงจูงใจและด้านที่ต้องปรับปรุง

ตั้งเป้าหมาย

เป้าหมายสมาร์ท: การกำหนดวัตถุประสงค์เฉพาะ วัดผลได้ บรรลุได้ เกี่ยวข้อง และมีขอบเขตเวลา เพื่อให้ทิศทางและแรงจูงใจที่ชัดเจน

การวางแผนและการจัดลำดับความสำคัญ: การสร้างแผนปฏิบัติการและจัดลำดับความสำคัญของงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

การบริหารเวลา

จัดลำดับความสำคัญ: การกำหนดความสำคัญของงานและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริง

การกำหนด: วางแผนเวลาอย่างมีประสิทธิผลเพื่อสร้างสมดุลระหว่างกิจกรรมและความรับผิดชอบต่างๆ

การจัดการกับการผัดวันประกันพรุ่ง: การพัฒนากลยุทธ์เพื่อเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งและรักษาประสิทธิภาพการผลิต

ทักษะการสื่อสาร

การฟังที่ใช้งานอยู่: มีสมาธิอย่างเต็มที่ เข้าใจ ตอบสนอง และจดจำสิ่งที่กำลังพูด

การพูดที่มีประสิทธิภาพ: ถ่ายทอดความคิดและความคิดของคุณอย่างชัดเจนและมั่นใจ

การสื่อสารอวัจนภาษา: ความเข้าใจและการใช้ภาษากาย สีหน้า และน้ำเสียง

ทักษะความสัมพันธ์ระหว่าง

การเอาใจใส่: ทำความเข้าใจและแบ่งปันความรู้สึกของผู้อื่น ส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

แก้ปัญหาความขัดแย้ง: การจัดการและแก้ไขข้อขัดแย้งในลักษณะที่สร้างสรรค์

ระบบเครือข่าย: การสร้างและรักษาความสัมพันธ์ทางวิชาชีพและส่วนบุคคลที่สามารถให้การสนับสนุนและโอกาสได้

การแก้ปัญหาและการคิดเชิงวิพากษ์

การคิดเชิงวิเคราะห์: แบ่งปัญหาที่ซับซ้อนออกเป็นส่วนที่สามารถจัดการได้เพื่อทำความเข้าใจและแก้ไขปัญหาเหล่านั้น

ความคิดสร้างสรรค์ : คิดนอกกรอบเพื่อค้นหาแนวทางแก้ไขปัญหาที่เป็นนวัตกรรม

การตัดสินใจ: การประเมินทางเลือกและการตัดสินใจเลือกอย่างมีข้อมูล

ความสามารถในการปรับตัวและความยืดหยุ่น

ความยืดหยุ่น: โดยเปิดรับการเปลี่ยนแปลงและปรับแผนตามความจำเป็น

การจัดการความเครียด: การพัฒนาเทคนิคในการรับมือกับความเครียดและการรักษาสุขภาพจิต

ความเพียร: มุ่งมั่นอย่างต่อเนื่องไปสู่เป้าหมายแม้จะมีความพ่ายแพ้และความท้าทายก็ตาม

ความเป็นผู้นำและอิทธิพล

ทักษะการสร้างแรงบันดาลใจ: สร้างแรงบันดาลใจและสนับสนุนให้ผู้อื่นทำผลงานให้ดีที่สุด

คณะผู้แทน: การมอบหมายงานอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อใช้จุดแข็งของสมาชิกในทีม

การคิดแบบมีวิสัยทัศน์: การกำหนดทิศทางที่น่าสนใจสำหรับอนาคตและการดำเนินการที่สอดคล้องกับการบรรลุเป้าหมาย

ความรู้ทางการเงิน

การจัดทำงบประมาณ: บริหารจัดการรายรับและรายจ่ายเพื่อความมั่นคงทางการเงิน

การลงทุน: ทำความเข้าใจและใช้โอกาสในการลงทุนเพื่อสร้างความมั่งคั่ง

การวางแผนทางการเงิน: การเตรียมความพร้อมสำหรับความต้องการทางการเงินในอนาคต รวมถึงการเกษียณอายุและเหตุฉุกเฉิน

สุขภาพและสุขภาพ

สมรรถภาพทางกาย: หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสุขภาพกาย

โภชนาการ: การรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อส่งเสริมความเป็นอยู่โดยรวม

สุขภาพจิต: การฝึกสติ การทำสมาธิ และเทคนิคอื่นๆ เพื่อรักษาสุขภาพจิต

เรียนรู้ตลอดชีวิต

Curiosity: มีความอยากรู้อยากเห็นและเปิดรับความรู้และประสบการณ์ใหม่ๆ

ปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง: พยายามพัฒนาทักษะและความรู้ผ่านโอกาสการเรียนรู้ต่างๆ อยู่เสมอ

การปรับตัวให้เข้ากับเทคโนโลยี: ติดตามความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีและบูรณาการเข้ากับชีวิตส่วนตัวและอาชีพ

ทักษะเหล่านี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาตนเองโดยรวมโดยเพิ่มความสามารถในการรับมือกับความท้าทายในชีวิต สร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมาย และบรรลุเป้าหมายส่วนตัวและทางอาชีพ

กลยุทธ์อะไรที่จะเลือกเพื่อปรับปรุงกำลังใจของเรา?

การปรับปรุงจิตตานุภาพเกี่ยวข้องกับการใช้กลยุทธ์ต่างๆ ที่ช่วยสร้างวินัยในตนเองและการกำกับดูแลตนเอง ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพหลายประการ:

ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและบรรลุได้

เป้าหมายสมาร์ท: กำหนดเป้าหมายเฉพาะ วัดผลได้ บรรลุได้ เกี่ยวข้อง และจำกัดเวลา เป้าหมายที่ชัดเจนให้ทิศทางและความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมาย ทำให้ง่ายต่อการรวบรวมกำลังใจ

ทำลายเป้าหมาย: แบ่งเป้าหมายใหญ่ๆ ออกเป็นงานย่อยๆ ที่สามารถจัดการได้เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกหนักใจ

สร้างและปฏิบัติตามกิจวัตร

กำหนดการที่สอดคล้องกัน: สร้างกิจวัตรประจำวันเพื่อสร้างนิสัย ลดความจำเป็นในการตัดสินใจอย่างต่อเนื่องและรักษากำลังใจ

จัดลำดับความสำคัญของงาน: มุ่งเน้นไปที่งานที่มีลำดับความสำคัญสูงเมื่อพลังงานและกำลังใจของคุณถึงจุดสูงสุด

ฝึกความเห็นอกเห็นใจตนเอง

ใจดีกับตัวเอง: ถือว่าความพ่ายแพ้และความล้มเหลวเป็นโอกาสในการเรียนรู้มากกว่าเหตุผลในการวิจารณ์ตนเอง ความเห็นอกเห็นใจตนเองช่วยลดความเครียดและเพิ่มความยืดหยุ่น

ไตร่ตรองถึงความก้าวหน้า: รับทราบและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณเป็นประจำ ไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใดก็ตาม

พัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

การออกกำลังกายปกติ: การออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับพลังงานโดยรวมและปรับปรุงการควบคุมตนเอง

อาหารที่สมดุล: โภชนาการที่เหมาะสมช่วยรักษาระดับพลังงานและการทำงานของการรับรู้ให้คงที่ ซึ่งสนับสนุนกำลังใจ

นอนหลับอย่างเพียงพอ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอ เนื่องจากความเหนื่อยล้าสามารถลดกำลังใจได้อย่างมาก

สติและการทำสมาธิ

การฝึกสติ: มีส่วนร่วมในการมีสติหรือการทำสมาธิเพื่อเพิ่มการรับรู้ถึงความคิดและแรงกระตุ้นของคุณ ซึ่งช่วยให้คุณควบคุมความคิดและแรงกระตุ้นได้ดีขึ้น

แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ: ใช้เทคนิคการหายใจลึกๆ เพื่อลดความเครียดและมีสมาธิอีกครั้งเมื่อรู้สึกหนักใจ

จำกัดสิ่งล่อใจ

การควบคุมสภาพแวดล้อม: ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณเพื่อลดการสัมผัสสิ่งล่อใจให้เหลือน้อยที่สุด เช่น เก็บของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้พ้นสายตาหากคุณกำลังพยายามทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ลบสิ่งรบกวน: สร้างพื้นที่ทำงานที่ปราศจากสิ่งรบกวนเพื่อเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน

เสริมสร้างวินัยในตนเองให้เข้มแข็งขึ้นทีละน้อย

เริ่มต้นเล็ก ๆ: เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เพื่อสร้างวินัยในตนเองเมื่อเวลาผ่านไป การปรับปรุงอย่างค่อยเป็นค่อยไปมีความยั่งยืนมากขึ้น

ความท้าทายที่เพิ่มขึ้น: ท้าทายตัวเองทีละน้อยเพื่อเพิ่มความสามารถในการควบคุมตนเอง

ใช้การเสริมแรงเชิงบวก

ให้รางวัลกับตัวเอง: ให้รางวัลเล็กๆ น้อยๆ สำหรับการบรรลุเป้าหมายและทำงานให้สำเร็จ การเสริมแรงเชิงบวกสามารถกระตุ้นให้เกิดความพยายามอย่างต่อเนื่อง

การแจ้งเตือนด้วยภาพ: ใช้ภาพช่วย เช่น แผนภูมิหรือตัวติดตามความคืบหน้า เพื่อเตือนตัวเองถึงเป้าหมายและความก้าวหน้าของคุณ

ฝึกฝนความพึงพอใจที่ล่าช้า

รอก่อนที่จะแสดง: เมื่อเผชิญกับสิ่งล่อใจ ให้ฝึกรอสักครู่ก่อนยอมแพ้ ซึ่งจะช่วยสร้างความสามารถในการชะลอความพึงพอใจได้

ระบบรางวัล: สร้างระบบที่คุณให้รางวัลตัวเองหลังจากบรรลุเป้าหมาย เสริมคุณค่าของรางวัลที่ล่าช้า

เรียนรู้จากแบบอย่าง

ค้นหาพี่เลี้ยง: มองหาแบบอย่างหรือพี่เลี้ยงที่แสดงความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าและเรียนรู้จากกลยุทธ์และพฤติกรรมของพวกเขา

อ่านเรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจ: อ่านเกี่ยวกับคนที่ประสบความสำเร็จในการพัฒนาความมุ่งมั่นอันแรงกล้าและนำบทเรียนของพวกเขาไปประยุกต์ใช้กับชีวิตของคุณเอง

รักษาระบบสนับสนุน

ขอความช่วยเหลือ: อยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูง ครอบครัว หรือเพื่อนร่วมงานที่สนับสนุนซึ่งสนับสนุนเป้าหมายของคุณและช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบ

พันธมิตรความรับผิดชอบ: จับคู่กับคนที่มีเป้าหมายคล้ายกันเพื่อสนับสนุนและจูงใจซึ่งกันและกัน

ด้วยการบูรณาการกลยุทธ์เหล่านี้เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ คุณสามารถค่อยๆ สร้างและเสริมสร้างกำลังใจของคุณ เพิ่มความสามารถในการบรรลุเป้าหมายระยะยาว และรักษาวินัยในตนเอง

ธุรกิจประเภทใดที่ให้เงื่อนไขที่ดีกว่าแก่เราในการปรับปรุงความมุ่งมั่นของเรา?

การมีส่วนร่วมในธุรกิจที่ท้าทายคุณ ต้องใช้ความพยายามอย่างสม่ำเสมอ และส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลสามารถปรับปรุงกำลังใจของคุณได้อย่างมาก ต่อไปนี้เป็นธุรกิจหลายประเภทที่นำเสนอสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการพัฒนาจิตตานุภาพ:

ผู้ประกอบการและที่เพิ่งเริ่มต้น

ความท้าทายอย่างต่อเนื่อง: การเริ่มต้นและดำเนินธุรกิจเกี่ยวข้องกับการเผชิญกับความท้าทายมากมาย ตั้งแต่การระดมทุนไปจนถึงการจัดการทีม การเอาชนะอุปสรรคเหล่านี้ต้องอาศัยและสร้างกำลังใจ

แก้ปัญหา: การค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาที่เป็นนวัตกรรมใหม่ๆ อย่างต่อเนื่องจะช่วยเพิ่มวินัยในตนเองและความยืดหยุ่น

สภาพแวดล้อมที่มุ่งเน้นเป้าหมาย: ความจำเป็นในการกำหนดและบรรลุเป้าหมายทางธุรกิจส่งเสริมกรอบความคิดในการกำหนดเป้าหมายที่แข็งแกร่ง

ฟรีแลนซ์และการให้คำปรึกษา

แรงจูงใจในตนเอง: การทำงานอย่างอิสระจำเป็นต้องมีแรงจูงใจในตนเองและมีวินัยในระดับสูงในการจัดการเวลาและทำตามกำหนดเวลาของลูกค้า

การปรับตัวและเข้าถึงได้: นักแปลอิสระมักจะต้องจัดการโปรเจ็กต์และลูกค้าหลายราย ซึ่งต้องการความสามารถในการปรับตัวและการกำกับดูแลตนเองที่แข็งแกร่ง

อุตสาหกรรมสุขภาพและการออกกำลังกาย

ความมุ่งมั่นส่วนบุคคล: ไม่ว่าจะเป็นการเปิดยิม เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล หรือขายผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ อุตสาหกรรมนี้ต้องการความมุ่งมั่นส่วนบุคคลในเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกาย ซึ่งสามารถแปลเป็นพลังใจที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น

แรงบันดาลใจและอิทธิพล: การช่วยเหลือผู้อื่นให้บรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกายสามารถสร้างแรงบันดาลใจและเสริมสร้างวินัยในตนเองได้อย่างมาก

สร้างสรรค์ศิลปะและความบันเทิง

การติดตา: การประสบความสำเร็จในสาขาสร้างสรรค์ เช่น การเขียน ดนตรี หรือศิลปะ ต้องใช้ความพากเพียรและความสามารถในการรับมือกับการถูกปฏิเสธและการวิพากษ์วิจารณ์

ปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง: ความจำเป็นในการพัฒนาทักษะอย่างต่อเนื่องและได้รับแรงบันดาลใจส่งเสริมจรรยาบรรณในการทำงานที่มีระเบียบวินัย

การศึกษาและการฝึกอบรม

เรียนรู้ตลอดชีวิต: การสอนและการฝึกอบรมผู้อื่นจำเป็นต้องติดตามข้อมูลและเทคนิคใหม่ๆ อยู่เสมอ ส่งเสริมวัฒนธรรมของการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง

ความอดทนและความสม่ำเสมอ: นักการศึกษาจะต้องมีความอดทนและสม่ำเสมอในความพยายาม ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความมุ่งมั่นอันแรงกล้า

เทคโนโลยีและการพัฒนาซอฟต์แวร์

แก้ปัญหา: การพัฒนาซอฟต์แวร์หรือผลิตภัณฑ์เทคโนโลยีเกี่ยวข้องกับการแก้ปัญหาที่ซับซ้อนและการทดสอบซ้ำ ซึ่งต้องใช้ความมุ่งมั่นและความเพียรพยายาม

การบริหารจัดการโครงการ: การจัดการโปรเจ็กต์เทคโนโลยีจำเป็นต้องมีการวางแผนที่พิถีพิถัน การบริหารเวลา และความสามารถในการมุ่งมั่นต่อเป้าหมายระยะยาว

ขายและการตลาด

ความยืดหยุ่น: บทบาทการขายมักเกี่ยวข้องกับการเผชิญกับการถูกปฏิเสธและความต้องการที่จะรักษาแรงจูงใจ ซึ่งจะสร้างความยืดหยุ่นและกำลังใจ

ขับเคลื่อนด้วยเป้าหมาย: การบรรลุเป้าหมายการขายจำเป็นต้องกำหนดและบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและวัดผลได้อย่างสม่ำเสมอ

องค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไรและกิจการเพื่อสังคม

ขับเคลื่อนด้วยความหลงใหล: การทำงานในสาขาที่ขับเคลื่อนด้วยสิ่งที่คุณหลงใหลสามารถเสริมสร้างความมุ่งมั่นและความมีวินัยในตนเองได้

การจัดการทรัพยากร: การทำงานโดยใช้ทรัพยากรที่มีจำกัดมักต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ ความพากเพียร และการควบคุมตนเองอย่างมีประสิทธิผล

ปัจจัยสำคัญในธุรกิจเหล่านี้:

วินัยในตนเอง: ธุรกิจเหล่านี้ส่วนใหญ่จำเป็นต้องมีวินัยในตนเองในระดับสูง เนื่องจากคุณมักจะจำเป็นต้องกระตุ้นตัวเองโดยไม่ต้องมีการควบคุมดูแลโดยตรง

การวางแนวเป้าหมาย: การตั้งและการบรรลุเป้าหมายเป็นข้อกำหนดทั่วไป โดยส่งเสริมความมุ่งมั่นอันแรงกล้าในขณะที่คุณพยายามบรรลุเป้าหมาย

การเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง: ความจำเป็นในการปรับตัว เรียนรู้ และเติบโตภายในอุตสาหกรรมของคุณจะช่วยสร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจและการควบคุมตนเอง

การเอาชนะความท้าทาย: การเผชิญหน้าและเอาชนะความท้าทายและความพ่ายแพ้ต่างๆ มีอยู่ในธุรกิจเหล่านี้ ซึ่งช่วยในการสร้างและเสริมพลังจิตตานุภาพ

ด้วยการเลือกธุรกิจที่สอดคล้องกับคุณลักษณะเหล่านี้ คุณสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยในการปรับปรุงความมุ่งมั่นของคุณ ในขณะเดียวกันก็บรรลุการเติบโตทั้งส่วนบุคคลและทางอาชีพไปพร้อมๆ กัน

แต่นอกจาก “พลังจิต” แล้ว เรายังต้องการอย่างอื่นที่เรียกว่า “วางใจ"

ความสัมพันธ์ระหว่างจิตตานุภาพและความไว้วางใจนั้นมีหลายแง่มุม ซึ่งครอบคลุมทั้งมิติส่วนบุคคลและมิติระหว่างบุคคล ต่อไปนี้เป็นประเด็นสำคัญหลายประการของการโต้ตอบของพวกเขา:

ความไว้วางใจในตนเองและพลังจิตตานุภาพ: ความรู้สึกเชื่อมั่นในตนเองที่แข็งแกร่งจะช่วยเพิ่มกำลังใจของแต่ละบุคคล เมื่อผู้คนเชื่อในความสามารถของตนเองในการตัดสินใจและปฏิบัติตามคำมั่นสัญญา พวกเขามีแนวโน้มที่จะใช้ความพยายามที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายมากขึ้น ความไว้วางใจในตนเองนี้ตอกย้ำความมุ่งมั่นและความยืดหยุ่นในการเผชิญกับความท้าทาย

สร้างพลังจิตตานุภาพผ่านความไว้วางใจ: ความวางใจในตัวเองสามารถพัฒนาได้ด้วยการกระทำเล็กๆ น้อยๆ สม่ำเสมอด้วยจิตตานุภาพ ด้วยการกำหนดและบรรลุเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ แต่ละบุคคลจะสร้างความมั่นใจในความสามารถในการควบคุมตนเองและมีระเบียบวินัย ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความมุ่งมั่นในการรับมือกับความท้าทายที่ใหญ่ขึ้น

ไว้วางใจในผู้อื่นและพลังจิตตานุภาพในการทำงานร่วมกัน: ความไว้วางใจระหว่างบุคคลมีบทบาทสำคัญในความพยายามร่วมกันที่ต้องใช้กำลังใจ เมื่อผู้คนไว้วางใจเพื่อนร่วมงาน พวกเขามีแนวโน้มที่จะทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ แบ่งปันความรับผิดชอบ และสนับสนุนซึ่งกันและกันในการรักษาแรงจูงใจและความมุ่งมั่น ความไว้วางใจซึ่งกันและกันนี้สามารถขยายจิตตานุภาพโดยรวมที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ร่วมกัน

ความไว้วางใจและความรับผิดชอบ: ความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจมักเกี่ยวข้องกับระดับความรับผิดชอบที่สามารถเสริมกำลังใจได้ เมื่อบุคคลรู้ว่าพวกเขาได้รับความไว้วางใจและผู้อื่นพึ่งพาพวกเขา พวกเขาอาจรู้สึกถึงความมุ่งมั่นที่แข็งแกร่งมากขึ้นในการใช้จิตตานุภาพและตอบสนองความคาดหวัง ซึ่งจะช่วยเสริมความมุ่งมั่นของพวกเขา

พลังจิตและความน่าเชื่อถือ: การแสดงความมุ่งมั่นและความสม่ำเสมอในการกระทำสามารถช่วยเพิ่มความน่าเชื่อถือได้ เมื่อบุคคลแสดงซ้ำๆ ว่าพวกเขาสามารถควบคุมแรงกระตุ้นและมุ่งมั่นต่อเป้าหมายของตนได้ คนอื่นๆ ก็มีแนวโน้มที่จะเชื่อใจพวกเขามากขึ้น วงจรการตอบรับเชิงบวกนี้สามารถเสริมสร้างทั้งกำลังใจส่วนบุคคลและความไว้วางใจที่ผู้อื่นมอบให้

การเอาชนะสิ่งล่อใจ: ความไว้วางใจถือเป็นสิ่งสำคัญในสภาพแวดล้อมที่มีการทดสอบจิตตานุภาพเป็นประจำ ตัวอย่างเช่น ในโปรแกรมฟื้นฟูการติดยาเสพติดหรือลดน้ำหนัก การมีเครือข่ายสนับสนุนที่เชื่อถือได้สามารถให้กำลังใจและความรับผิดชอบที่จำเป็นในการต้านทานการล่อลวงและรักษาการควบคุมตนเองได้

ความเครียดและการเผชิญปัญหา: ความไว้วางใจสามารถบรรเทาความเครียดที่มักทำให้หมดกำลังใจได้ การรู้ว่ามีระบบสนับสนุนที่เชื่อถือได้สามารถลดภาระทางจิตใจและอารมณ์ของงานที่ท้าทายได้ โดยรักษาความมุ่งมั่นเพื่อการดำเนินการที่มีประสิทธิภาพ

โดยสรุป จิตตานุภาพและความไว้วางใจมีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน การไว้วางใจในตนเองช่วยเพิ่มกำลังใจส่วนบุคคล ความไว้วางใจระหว่างบุคคลส่งเสริมความพยายามร่วมกัน และการแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นสามารถสร้างความน่าเชื่อถือได้ พวกเขาร่วมกันสร้างไดนามิกที่สนับสนุนความสำเร็จทั้งส่วนบุคคลและกลุ่มในการบรรลุเป้าหมาย

เราต้องทำอะไรอีกบ้าง?

นอกจากความมุ่งมั่นและความไว้วางใจแล้ว องค์ประกอบสำคัญอื่นๆ อีกหลายองค์ประกอบยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการบรรลุความสำเร็จ ต่อไปนี้คือกรอบการทำงานแบบขยายที่รวมปัจจัยเพิ่มเติมเหล่านี้:

เป้าหมายและวิสัยทัศน์ที่ชัดเจน

วิสัยทัศน์: มีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนและน่าสนใจว่าความสำเร็จจะเป็นอย่างไร วิสัยทัศน์นี้ควรสร้างแรงบันดาลใจและเป็นแนวทางในความพยายามของคุณ

เป้าหมายสมาร์ท: กำหนดเป้าหมายเฉพาะ วัดผลได้ บรรลุได้ เกี่ยวข้อง และมีขอบเขตเวลา เพื่อให้แผนงานที่ชัดเจน

ความรู้และทักษะ

การเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง: มุ่งมั่นที่จะเรียนรู้และพัฒนาทักษะของคุณ ซึ่งรวมถึงความรู้เฉพาะอุตสาหกรรมและความเฉียบแหลมทางธุรกิจทั่วไป

การฝึกอบรมและพัฒนา: ลงทุนในโปรแกรมการฝึกอบรมและเวิร์คช็อปเพื่อรักษาทักษะของคุณให้มีความเกี่ยวข้องและเฉียบแหลม

การวางแผนและกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพ

การวางแผนเชิงกลยุทธ์: พัฒนาแผนเชิงกลยุทธ์โดยละเอียดซึ่งสรุปขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย รวมวัตถุประสงค์ระยะสั้นและระยะยาว

ความยืดหยุ่น: เตรียมพร้อมที่จะปรับแผนของคุณเพื่อตอบสนองต่อข้อมูลใหม่หรือสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปการจัดการทรัพยากร

การจัดการทางการเงิน: รักษาสถานะทางการเงินของคุณให้แข็งแกร่ง ซึ่งรวมถึงการจัดทำงบประมาณ การติดตามค่าใช้จ่าย และการจัดหาเงินทุนที่เพียงพอ

การจัดการเวลา: จัดลำดับความสำคัญของงานและจัดการเวลาของคุณอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มผลผลิตสูงสุด

เครือข่ายและความสัมพันธ์

การสร้างความสัมพันธ์: ปลูกฝังเครือข่ายการติดต่อที่สนับสนุนและมีอิทธิพล การสร้างเครือข่ายสามารถเปิดประตูสู่โอกาสใหม่ๆ และให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่า

ทำงานร่วมกัน: ส่งเสริมสภาพแวดล้อมการทำงานร่วมกันที่ส่งเสริมการทำงานเป็นทีมและให้คุณค่ากับมุมมองที่หลากหลาย

ความยืดหยุ่นและความสามารถในการปรับตัว

ความยืดหยุ่น: พัฒนาความสามารถในการฟื้นตัวจากความพ่ายแพ้และก้าวไปข้างหน้าแม้จะมีความท้าทาย

ปรับตัว: รักษาความยืดหยุ่นและเปิดรับการเปลี่ยนแปลง เต็มใจที่จะปรับเปลี่ยนกลยุทธ์ของคุณตามความจำเป็นเพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์หรือโอกาสใหม่ๆ

นวัตกรรมและความคิดสร้างสรรค์

ความคิดสร้างสรรค์: ส่งเสริมการคิดเชิงสร้างสรรค์และการแก้ปัญหา มองหาวิธีใหม่ๆ ที่ดีกว่าในการทำสิ่งต่างๆ

ความเสี่ยง: ยินดีที่จะรับความเสี่ยงที่คำนวณไว้เพื่อสำรวจโอกาสใหม่ๆ และขับเคลื่อนการเติบโต

การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ

ทักษะการสื่อสาร: พัฒนาทักษะการสื่อสารที่แข็งแกร่งทั้งทางวาจาและลายลักษณ์อักษรเพื่อสื่อสารวิสัยทัศน์ เป้าหมาย และแผนงานของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

ความเป็นผู้นำและการบริหารจัดการ

ความเป็นผู้นำ: ปลูกฝังคุณสมบัติความเป็นผู้นำที่แข็งแกร่ง เช่น ความซื่อสัตย์ ความรับผิดชอบ ความเห็นอกเห็นใจ และความสามารถในการสร้างแรงบันดาลใจและจูงใจผู้อื่น

การจัดการ: พัฒนาแนวทางการจัดการที่มีประสิทธิภาพเพื่อดูแลการปฏิบัติงาน มอบหมายงาน และรับประกันว่าทีมจะสอดคล้องกับเป้าหมาย

สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

สุขภาพกาย: รักษาสุขภาพกายที่ดีด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่สมดุล และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายช่วยให้จิตใจมีความชัดเจนและความแข็งแกร่ง

สุขภาพจิต: ใส่ใจกับสุขภาพจิตด้วยการจัดการความเครียด ขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น และรักษาสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานที่ดี

บูรณาการองค์ประกอบเหล่านี้

การทำงานร่วมกันขององค์ประกอบ:

พลังจิตและความไว้วางใจ: ทำหน้าที่เป็นรากฐาน ขับเคลื่อนความพยายามอย่างสม่ำเสมอ และส่งเสริมความสัมพันธ์ที่เชื่อถือได้

วิสัยทัศน์และเป้าหมายที่ชัดเจน: ให้แนวทางและกำลังใจ

ความรู้และทักษะ: จัดเตรียมเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพให้กับคุณ

การวางแผนและกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพ: รับรองการดำเนินการที่เป็นระบบและมีจุดมุ่งหมาย

การจัดการทรัพยากร: สืบสานความพยายามอย่างยั่งยืน

เครือข่ายและความสัมพันธ์: ให้การสนับสนุนและเปิดโอกาส

ความยืดหยุ่นและความสามารถในการปรับตัว: มั่นใจในความเพียรผ่านความท้าทาย

นวัตกรรมและความคิดสร้างสรรค์: ขับเคลื่อนความก้าวหน้าและความแตกต่าง

การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ: ช่วยให้เกิดความเข้าใจและการจัดตำแหน่ง

ภาวะผู้นำและการจัดการ: ให้คำแนะนำและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของทีม

สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี: รักษาประสิทธิภาพและผลผลิตโดยรวมไว้

ด้วยการบูรณาการองค์ประกอบเหล่านี้เข้ากับความมุ่งมั่นและความไว้วางใจ คุณจะสร้างกรอบการทำงานที่ครอบคลุมและแข็งแกร่งเพื่อความสำเร็จ แต่ละองค์ประกอบสนับสนุนและปรับปรุงองค์ประกอบอื่นๆ ซึ่งนำไปสู่เส้นทางที่สมดุลและยั่งยืนเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ

สารบัญ

จิตตานุภาพคืออะไร?

ต่อไปนี้เป็นประเด็นสำคัญบางประการของจิตตานุภาพ:

การพัฒนาตนเองคืออะไร?

ประเด็นสำคัญของการพัฒนาตนเอง ได้แก่ :

ทักษะสำคัญในการพัฒนาตนเองมีอะไรบ้าง?

การทราบตนเอง

ความฉลาดทางอารมณ์: ทำความเข้าใจและจัดการอารมณ์ของตนเองและรับรู้อารมณ์ของผู้อื่น

ตั้งเป้าหมาย

การบริหารเวลา

จัดลำดับความสำคัญ: การกำหนดความสำคัญของงานและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริง

การกำหนด: วางแผนเวลาอย่างมีประสิทธิผลเพื่อสร้างสมดุลระหว่างกิจกรรมและความรับผิดชอบต่างๆ

ทักษะการสื่อสาร

การฟังที่ใช้งานอยู่: มีสมาธิอย่างเต็มที่ เข้าใจ ตอบสนอง และจดจำสิ่งที่กำลังพูด

การพูดที่มีประสิทธิภาพ: ถ่ายทอดความคิดและความคิดของคุณอย่างชัดเจนและมั่นใจ

การสื่อสารอวัจนภาษา: ความเข้าใจและการใช้ภาษากาย สีหน้า และน้ำเสียง

ทักษะความสัมพันธ์ระหว่าง

การเอาใจใส่: ทำความเข้าใจและแบ่งปันความรู้สึกของผู้อื่น ส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

แก้ปัญหาความขัดแย้ง: การจัดการและแก้ไขข้อขัดแย้งในลักษณะที่สร้างสรรค์

ระบบเครือข่าย: การสร้างและรักษาความสัมพันธ์ทางวิชาชีพและส่วนบุคคลที่สามารถให้การสนับสนุนและโอกาสได้

การแก้ปัญหาและการคิดเชิงวิพากษ์

ความคิดสร้างสรรค์ : คิดนอกกรอบเพื่อค้นหาแนวทางแก้ไขปัญหาที่เป็นนวัตกรรม

การตัดสินใจ: การประเมินทางเลือกและการตัดสินใจเลือกอย่างมีข้อมูล

ความสามารถในการปรับตัวและความยืดหยุ่น

ความยืดหยุ่น: โดยเปิดรับการเปลี่ยนแปลงและปรับแผนตามความจำเป็น

การจัดการความเครียด: การพัฒนาเทคนิคในการรับมือกับความเครียดและการรักษาสุขภาพจิต

ความเพียร: มุ่งมั่นอย่างต่อเนื่องไปสู่เป้าหมายแม้จะมีความพ่ายแพ้และความท้าทายก็ตาม

ความเป็นผู้นำและอิทธิพล

ทักษะการสร้างแรงบันดาลใจ: สร้างแรงบันดาลใจและสนับสนุนให้ผู้อื่นทำผลงานให้ดีที่สุด

คณะผู้แทน: การมอบหมายงานอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อใช้จุดแข็งของสมาชิกในทีม

ความรู้ทางการเงิน

การจัดทำงบประมาณ: บริหารจัดการรายรับและรายจ่ายเพื่อความมั่นคงทางการเงิน

การลงทุน: ทำความเข้าใจและใช้โอกาสในการลงทุนเพื่อสร้างความมั่งคั่ง

สุขภาพและสุขภาพ

สมรรถภาพทางกาย: หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสุขภาพกาย

โภชนาการ: การรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อส่งเสริมความเป็นอยู่โดยรวม

สุขภาพจิต: การฝึกสติ การทำสมาธิ และเทคนิคอื่นๆ เพื่อรักษาสุขภาพจิต

เรียนรู้ตลอดชีวิต

Curiosity: มีความอยากรู้อยากเห็นและเปิดรับความรู้และประสบการณ์ใหม่ๆ

ปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง: พยายามพัฒนาทักษะและความรู้ผ่านโอกาสการเรียนรู้ต่างๆ อยู่เสมอ

การปรับตัวให้เข้ากับเทคโนโลยี: ติดตามความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีและบูรณาการเข้ากับชีวิตส่วนตัวและอาชีพ

กลยุทธ์อะไรที่จะเลือกเพื่อปรับปรุงกำลังใจของเรา?

ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและบรรลุได้

ทำลายเป้าหมาย: แบ่งเป้าหมายใหญ่ๆ ออกเป็นงานย่อยๆ ที่สามารถจัดการได้เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกหนักใจ

สร้างและปฏิบัติตามกิจวัตร

ฝึกความเห็นอกเห็นใจตนเอง

ไตร่ตรองถึงความก้าวหน้า: รับทราบและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณเป็นประจำ ไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใดก็ตาม

พัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

การออกกำลังกายปกติ: การออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับพลังงานโดยรวมและปรับปรุงการควบคุมตนเอง

สติและการทำสมาธิ

แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ: ใช้เทคนิคการหายใจลึกๆ เพื่อลดความเครียดและมีสมาธิอีกครั้งเมื่อรู้สึกหนักใจ

จำกัดสิ่งล่อใจ

ลบสิ่งรบกวน: สร้างพื้นที่ทำงานที่ปราศจากสิ่งรบกวนเพื่อเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน

เสริมสร้างวินัยในตนเองให้เข้มแข็งขึ้นทีละน้อย

ความท้าทายที่เพิ่มขึ้น: ท้าทายตัวเองทีละน้อยเพื่อเพิ่มความสามารถในการควบคุมตนเอง

ใช้การเสริมแรงเชิงบวก

ฝึกฝนความพึงพอใจที่ล่าช้า

ระบบรางวัล: สร้างระบบที่คุณให้รางวัลตัวเองหลังจากบรรลุเป้าหมาย เสริมคุณค่าของรางวัลที่ล่าช้า

เรียนรู้จากแบบอย่าง

รักษาระบบสนับสนุน

พันธมิตรความรับผิดชอบ: จับคู่กับคนที่มีเป้าหมายคล้ายกันเพื่อสนับสนุนและจูงใจซึ่งกันและกัน

ธุรกิจประเภทใดที่ให้เงื่อนไขที่ดีกว่าแก่เราในการปรับปรุงความมุ่งมั่นของเรา?

ผู้ประกอบการและที่เพิ่งเริ่มต้น

ฟรีแลนซ์และการให้คำปรึกษา

อุตสาหกรรมสุขภาพและการออกกำลังกาย

สร้างสรรค์ศิลปะและความบันเทิง

การศึกษาและการฝึกอบรม

เทคโนโลยีและการพัฒนาซอฟต์แวร์

ขายและการตลาด

องค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไรและกิจการเพื่อสังคม

ปัจจัยสำคัญในธุรกิจเหล่านี้:

แต่นอกจาก “พลังจิต” แล้ว เรายังต้องการอย่างอื่นที่เรียกว่า “วางใจ"